Styles de Yoga

Le Yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga qui a été popularisé par le défunt Pattabhi Jois à Mysore, une ville située en Inde du sud. On utilise le systéme vinyasa (coordination de la respiration et du mouvement) pour former un entrainement de yoga fluide et en mouvement. Cela résulte en une chaleur interne qui purifie et détoxifie le corps et l'esprit.

​

Le Yoga Ashtana est une méditation en mouvement. C'est un enchainement que l'étudiant mémorise lentement et, dans le processus, apporte force, flexibilité et stamina. Cela apporte de la paix à l'esprit et équilibre les émotions.

​

Il existe deux formes de yoga Ashtanga traditionnel: 1) Mysore et 2) en Sanskrit.

Le cours de yoga Mysore est un cours particulier au sein d'un groupe.  Chaque eleve travaille a son niveau (physique et energetique) alors que le professeur circule entre les eleves pour offrir des conseils et corrige les positions des eleves selon leur besoin. Il est possible d'avoir des eleves avec differents niveaux, et ils peuvent pratiquer d'une maniere plus douce ou plus intense.  L'atmosphere dans la salle est silencieuse et cela permet eux etudiants de rester connectes avec leur respiration et leurs pensees. Dans les cours de yoga Mysore, ce n'est pas important si tout le monde commence ensemble et finit ensemble.  

​

Quant au cours de yoga Ashtanga en sanskrit les etudients pratiquent en meme temps.  Le professeur compte chaque vinyasa et chaque respiration en sanskrit.  C'est un cours puissont et energetique.