Retraite Ashtanga en Provence
Eté 2026!

Professeur

Tous les cours intensifs sont dispensés par Claire Saunders et sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux étudiants avancés qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle au sein d'un groupe d'étudiants partageant les mêmes idées.  Ces retraites sont conçues pour permettre aux étudiants de s'éloigner de leur quotidien et de s'immerger pleinement dans une semaine de yoga dans la magnifique région de Provence.

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Hébergement

Les étudiants sont responsables de trouver leur propre hébergement. Il existe de nombreuses options pour Bouc Bel Air (ou La Salle) sur Air B n B.

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Repas

- Un délicieux déjeuner végétarien est préparé (moyennant un supplément de 15 euros par repas) du lundi au vendredi pour les étudiants qui le souhaitent.  Ceci est fortement recommandé, mais pas obligatoire.  C'est une excellente occasion de se réunir en tant que communauté. 

- Une pause est également prévue dans le programme du matin pour que les étudiants puissent prendre leur petit-déjeuner.  Les étudiants prennent souvent leur petit-déjeuner ensemble.  Ils peuvent apporter leur propre petit-déjeuner de chez eux ou se rendre dans une boulangerie locale située à proximité du studio.

- Les étudiants sont responsables de leur propre dîner. 

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Programme

La structure du programme est similaire pour chaque retraite. Cependant, le contenu est différent pour chaque retraite, ce qui incite les étudiants à revenir régulièrement.

- 6 matinées de pratique d'Ashtanga (5 cours de type Mysore et 1 cours guidé en sanskrit). Pas de cours d'Ashtanga les jours de pleine lune ou de nouvelle lune

- 5 matinées consacrées au pranayama et au chant de mantras

- 4 séances supplémentaires comprenant des ateliers d'asanas, des cours de philosophie, de la relaxation yogique, de la méditation, des séances de questions-réponses, des mantras de guérison et du kirtan (chant)